Zhrnutie mikroaktivít

Dnes ráno na cvičení Joga+Zen v Halmi sme si zhrnuli všetkých 8 krokov/mikroaktivít pre tréning bdelosti (viac info na našej Facebook stránke) do týchto dvoch, teda štyroch slov ”bdelosť/múdrosť a súcit/konanie”. V bežnom dni plnom aktivít a udalostí by asi…

8. mikroaktivita

Ako sa vám darí s mikroaktivitami? Aj na včerajšom rannom cvičení Joga+Zen v Halmi sme pokračovali v cykle mikroaktivít pre tréning bdelosti. (viac info na našej Facebook stránke) Poslednou ôsmou mikroaktivitou je: “Ako môžem pomôcť?” Jedná sa o správne použitie/zmysel…

7. mikroaktivita

Siedmou a zároveň predposlednou mikroaktivitou z ranných cvičení Joga+Zen v Halmi sme si v rámci cyklu mikroaktivít pre tréning bdelosti (viac info na našej Facebook stránke) predviedli na nasledujúci týždeň aktivitu: “Len to”. Vnímaj len to, čo práve teraz je!…

6. mikroaktivita

Na dnešnom rannom cvičení Joga+Zen v Halmi sme si v rámci cyklu mikroaktivít pre tréning bdelosti (viac info na našej Facebook stránke) ukázali už šiestu mikroaktivitu na nasledujúci týždeň, ktorou je “Nájdi ticho v hluku mesta”. Hocikedy si na ňu…

5. mikroaktivita

Ako sa vám darí s našimi štyrmi mikroaktivitami? Aj na včerajšom rannom cvičení Joga+Zen v Halmi sme pokračovali v cykle mikroaktivít pre tréning bdelosti. (viac info na našej Facebook stránke) Piatou mikroaktivitou na celý nasledujúci týždeň je “Ľahkosť bytia”. Skús…

4. mikroaktivita

Štvrtou mikroaktivitou na týždeň (viac info na našej Facebook stránke) je “Sprav to teraz a bdelo!” – bez odkladania, bez brzdiacich emócií a odporu – len jasné konanie, len to urob! Podobne, ako sme robili prvú mikroaktivitu “Just do it!”…

3. mikroaktivita

Už v poradí treťou mikroaktivitou (viac info na našej Facebook stránke) na týždeň je “Na čo práve myslím?” Je to také občasné uvedomenie si, či sa skutočne v mysli niečím zaoberáme, alebo myseľ beží len zo zotrvačnosti, jalovo. Skús sa…

2. mikroaktivita

Aj na dnešnom rannom cvičení Joga+Zen v Halmi sme pokračovali so začatým osemtýždňový cyklom mikroaktivít pre tréning bdelosti ku šťastiu krôčik za krôčikom. (viac info na našej Facebook stránke) Druhou mikroaktivitou na nasledujúci týždeň je “Tu a teraz“ – precitni…

1. mikroaktivita

Dnes na rannom cvičení Joga+Zen v Halmi sme začali osemtýždňový cyklus prvou mikroaktivitou, ktorej bdelý a pozorný tréning počas nasledujúcich dní nám môže pomôcť dostať opraty vlastnej pozornosti a tým aj opraty svojho života späť do svojich rúk. (viac info…

Pozvanie na cvičenie JOGA+ZEN

Pozvanie na cvičenie JOGA+ZEN

 Srdečne vás pozývame na výnimočné cvičenie JOGA+ZEN. Špeciálne zostaveným jogovým cvičením nasmerujeme našu pozornosť na vnímanie jednoty tela, mysle, dychu a tohto momentu. Každé uvoľnenie začína s telom. Aj my to svoje najskôr precítime v pozíciách, ktoré uvoľnia náš krk,…

Zenové sedenie je ako zrkadlo mysle

Zenové sedenie je ako zrkadlo mysle

Ľudia často dávajú všetky meditačné techniky, štýly a školy do jedného vreca. Nie je však tomu celkom tak. Existujú totižto dva hlavné druhy meditácií. Drvivá väčšina meditácii vychádzajúca z hinduistickej (indickej) tradície alebo z new-age hnutia spočíva vo vytváraní. Počas…

Potreba cvičenia

Otázka: Prečo stále menej ľudí prichádza na cvičenia? Odpovedá Oleg Šuk PSN z košického zenového centra – vedúci učiteľ na Slovensku (PSN=Poep Sa Nim znamená zenovými majstrami potvrdený učiteľ zenu): Žijeme v dobe, keď sa za 15 rokov zmenilo veľmi veľa.…